La mejor manera de cuidar de sí mismo durante un momento de tensión La mejor manera de cuidar de sí mismo durante un momento de tensión

En esta tensión tiempo lleno, así que muchos de nosotros estamos abrumados por devastadores ataques de miedo, la depresión y la ansiedad. Muchas personas se encuentran atrapados por las barras de acero en frío de baja autoestima. La vida parece impotente, desesperada y frustrante. Así que muchos están en terapia, gastar cientos de dólares ganados duros farmacéuticos, que esperan le dará un alivio temporal.

Auto Care es una palabra entre muchos en las profesiones de ayuda hoy. Cualquier persona que trabaja en los campos de la psicología humana, las adicciones, asesoramiento, conocimientos de enfermería, la enseñanza y la vida de ningún tipo, escuchó en varias ocasiones la importancia de cuidarse a sí mismos el ... Si no nos tomamos el tiempo para cuidar de nosotros mismos, mucho más temprano que tarde, nos encontramos en un vórtice vicioso de la quema. Podríamos encontrar ser arrojado a períodos profundos de angustia y desesperación,

El no cuidar de nosotros mismos puede resultar en dolorosas circunstancias que pueden Eddy en la desesperación sin esperanza de robar uno de propósito y perspectiva de la vida diaria. . Deja de cuidar nuestro recurso más preciado, no puede dar lugar a una realidad dolorosa que puede desviar uno de la misión de la vida, y dejarlo abandonado en una ruta conocida a ninguno.

Afortunadamente las cosas tienen que ser así. Podemos aprender a cuidar de nosotros mismos para que no se dejen confundir y desviarse en la soledad de la desesperación y sin esperanza. Podemos seguir algunos consejos breves que puede ministrar la gracia de curación que masajes nuestro ser interior y que nos mantiene actualizada y útil.

Entre las cosas que podemos hacer para cuidar de nosotros mismos son estas cosas simples y sin embargo sublime.

1 - No debe preocupe por las cosas pequeñas. No se preocupe por las cosas pequeñas es una expresión coloquial que dice que los seres modernos no deben recibir la caliente y mojada por las pequeñas cosas de la vida que realmente no importan.

Demasiado a menudo somos tentados a ir a través de nuestra vida cotidiana que hacen montañas de moehills. Pasamos mucho cariño energía emocional sobre pequeños problemas convirtiéndolos en grandes problemas que nos perturban y nos roban de nuestro sentido de la alegría.

2 - Hay que aprender a relajarse un viejo proverbio griego dice El arco que siempre se inclinó pronto no va a tirar derecho! Muchos de nosotros pasamos la vida demasiado tuant. Nos terminó tan apretado que hemos olvidado cómo relajarse.

Aprender a relajarse trae sereinity