La imagen corporal y el peso son las principales preocupaciones cuando se trata de la pérdida de peso. Las personas se les enseña a creer que su índice de masa BMI, o el cuerpo, debe estar dentro de una cantidad específica para que sean sanos. Este no es siempre el caso. IMC de una persona no tiene en cuenta el porcentaje de su peso corporal, lo que se atribuye a los músculos. Hay también otros factores que influyen en el peso de una persona.
IMC de una persona puede ser un poco engañoso. Si una persona pesas 200 libras y la altura es de 5'7, habrá rango de IMC 30-35 por ciento. Técnicamente esto significa que son 30 a 35 por ciento de grasa corporal, que indica que son obesos mórbidos. Esto no puede ser verdad. Tome en cuenta que la persona era un culturista por 5 años y los números empiezan a cambiar. Con más masa muscular que la persona promedio, hay cifras de IMC son drásticamente apagado.
El músculo pesa más que la grasa. Por lo tanto, en el caso de una persona con una cantidad excesiva de músculo, índice de masa corporal debe estar más cerca de 20-25 por ciento, lo que indica que son sólo un poco de sobrepeso, no obesidad mórbida.
Hay varios tipos diferentes de cuerpo. El cuerpo de cada persona es única propia. En función de la salud en general, la tasa metabólica global y todas las enfermedades crónicas que puedan tener, se puede decir mucho sobre una persona lleva su peso.
El metabolismo de una persona puede determinar un montón de cómo ganar peso o perder. Si una persona ha sido fuerte durante mucho tiempo y perder peso de manera constante durante unos meses y luego se detiene. Podría ser debido a que tienen una meseta. Su cuerpo alcanza un punto en el que se ha acostumbrado a un cierto peso y evitar que usted pierda más. Su cuerpo establece un punto de ajuste de peso y la utiliza como una medida de protección contra la pérdida excesiva de peso. Una razón para esto es que el cuerpo se acostumbra a un patrón y la actividad definida. Para evitar esto, las personas se les recomienda cambiar constantemente sus rutinas de ejercicio para que su cuerpo no recibe en la rutina.
Un peso saludable depende del tamaño del cuerpo de una persona real. Una persona que es 5'7 se dice que tiene un peso corporal saludable, si se mantiene dentro del rango de 133 a 147 para un cuerpo de tamaño medio. Las libras variar si tienen una estructura de cuerpo más pequeño o más grande.
Un peso saludable puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Una persona que está bajo de peso se dice que tiene poco o ningún peso extra en su cuerpo. Sus huesos pueden mostrar a través de su piel. También pueden tener deficiencia de vitaminas y minerales que son necesarios para que el cuerpo funcione normalmente.
Una persona con sobrepeso a menudo se dice que es alguien que lleva el exceso de peso durante la mayor parte de su cuerpo. Músculos Celulitis cobre y oculta cualquier ajuste que pueda estar presente. Una persona que es un poco de sobrepeso puede seguir siendo considerado sano si usted come los alimentos adecuados y hacer ejercicio de forma regular.
La determinación de un peso saludable con ofertas en muchos factores. Basándose en una escala para establecer metas para el peso ideal es un camino peligroso para determinar la salud general de la persona.
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