¿Cómo lidiar con la ruptura de una relación a largo plazo ¿Cómo lidiar con la ruptura de una relación a largo plazo

Sin lugar a dudas: es difícil de romper. Si tienes 15 o 43, si estás saliendo por dos meses o 20 años, superar el dolor de una ruptura puede ser muy difícil. Sin embargo, este dolor se multiplica, sin duda, si la pareja ha estado juntos por mucho tiempo. Cuando dos personas están juntas por un largo período de tiempo, se acostumbran a las peculiaridades de cada uno, que conocen los gustos de cada uno, y, por último, que invierten mucho tiempo y esfuerzo para mantener su relación. Desafortunadamente, se requiere que no todas las relaciones para hacer ejercicio. Así que ¿cómo vamos a hacer frente a la ruptura de una relación a largo plazo? Echa un vistazo a las siguientes sugerencias para ayudarle a lidiar con su ruptura.

Respira.

Huelga decir que si estás con una persona durante un largo periodo de tiempo, es probable que usted se haya acostumbrado a compartir su vida con esa persona. Con o sin pareja, tendrá que someterse a inevitables altibajos de la vida. Si bien es posible que haya crecido a gusto con que se inclina en su socio para el apoyo, ahora la tarea de superar la montaña rusa de emociones asociadas con la ruptura recae exclusivamente sobre sus hombros. ¿Cuándo se debe experimentar la ruptura de una relación a largo plazo, que sin duda se encontrará con un ciclo de emociones que van desde la frustración a la depresión a la culpa. No tenga miedo de tomar un momento para respirar y cobrar ella misma. Antes de hacer un intento de mover tu relación, tómese el tiempo para llorar su pérdida. Déjalo salir todo. Cuanto más se respira, y mira lo que ha sucedido de una manera más tranquila estará preparado para tomar las medidas necesarias para superar la ruptura de una relación a largo plazo.

Cambio.

Una vez que haya tenido tiempo de aceptar el hecho de que usted y su ex ya no están juntos, usted será más emocionalmente preparados para dar un paso atrás y evaluar su relación como un todo. Piense en las razones por las que su relación no logró triunfar. ¿Se puede decir honestamente que eras feliz? Se sintió amado, seguro? ¿Fue capaz y está dispuesto a comunicarse y negociar decisiones difíciles? En realidad, fue feliz a tu pareja? Tómese su tiempo para meditar sobre estos temas, pero recuerda: ser honesto!

Sea honesto con usted mismo.

Después de una ruptura, sobre todo romper una relación a largo plazo, a menudo caemos en la trampa de mirar hacia atrás en nuestras relaciones pasadas con ojos rosados. Empujamos nuestros exes en un pedestal y pensamos