Escrito por: Patricia Wagner
- De la A a la Z Wellness
-06/27/2013
Energía-recargadores de Ganadores
por Patricia Wagner
¿Quieres más energía para que pueda vivir una vida más plena? Energía
es el combustible de la vida! Según Benjamin Franklin ", Energía y
persistencia alteran todas las cosas ".
Buckminster Fuller cree que la verdadera riqueza son las ideas más
energía. Él es famoso por diseñar el más ligero, más fuerte y
menos estructura hecha por el hombre cara - la cúpula geodésica. Se puede
cubrir más espacio sin apoyos internos que cualquier otra estructura
y se puede poner juntos muy rápidamente. En Honolulu en 1957 un
casa llena escuchó un concierto 22 horas después de la entrega de
partes de la cúpula. Buckminster Fuller hacer una notable
contribución a la arquitectura, pero necesitaba energía para hacerlo.
¿Qué puedes conseguir con más energía?
Aquí hay 12 renovadores de energía para ayudarle a lograr más en la vida:
Sus cargadores de salud física:
1. Coma y beba para una salud óptima. Asegúrese de comer
comidas bien balanceadas. Beba mucha agua porque la deshidratación puede
agotar su cuerpo de su reserva de energía. Si usted está llevando
peso extra esto también puede causar agotamiento. Aprovechar
suplementos nutricionales, ya que hay muchos nutrientes claves que
no puede estar en los alimentos que consume.
2. Pasar tiempo al aire libre y mejorar su luz interior. Camine a un
parque local o encantador zona de recreo en una base regular.Abierto
las cortinas y dejar que la luz del sol. Compra artificial
iluminación que imita el espectro de la sol.
3. Busque ayuda cuando tiene problemas médicos. Un número de
condiciones médicas causan cansancio. El agotamiento suprarrenal causada por
el estrés, la baja función tiroidea, anemia y inbalances hormonales son
algunos conditons que pueden causar el agotamiento.
4. Duerma lo suficiente. Asegúrese de obtener la cantidad adecuada de sueño.
Experimente para ver cuánto necesita y luego se adhieren a ella por lo que
no sabotear su energía por privarse de sueño que necesita.
5. El ejercicio y la práctica de la respiración adecuada. Trate de hacer ejercicio por lo
por lo menos tres veces a la semana. No se olvide que la respiración adecuada es
esencial para su salud también. Intente respirar profundamente en vez de
superficialmente. Por momentos para la relajación respirar profundamente a través
la nariz y luego exhale por la boca. Haga esto lentamente y
profundamente. Esto puede ser muy relajante y energizante al mismo
tiempo. Es un gran reductor de estrés!
Sus renovadores mentales y emocionales:
1. Diga adiós a preocuparse. La preocupación nunca ayudó a nadie. Simplemente
escurrirla necesitan energía. Capitán JA Hadfield lo hizo bien
cuando dijo: "Este arte de descansar la mente y el poder de
despidiendo de todo el cuidado y la preocupación es, probablemente, uno de los
secretos de la energía en nuestros grandes hombres ".
2. Elija inspirar a la gente para los amigos. Tus amigos o bien se
que levante o arrastre hacia abajo, así que elige sabiamente.
3. Revise su salud emocional. Centrarse en los demás y aprender a
desarrollar una actitud positiva hacia la vida. Estar envuelto en
usted es muy limitante.
4. Trabaje de forma inteligente. Trabaja duro en su trabajo o en su
trabajo por cuenta propia, pero no descuide su familia o su necesidad de
recreación.
5. No desperdicies tu energía. Tenga cuidado con los derrochadores de energía como
rencores que sostienen, el resentimiento y la falta de perdón. Actitudes como
estos le duelen y no aportan nada valioso a su vida.
Eliminar aquellos cabo para la conservación de la energía.
6. Sueña grandes sueños. ¿Tienes un sueño? Tener uno puede ayudar a
a ser más enérgico. Hay algo acerca de tener un
objetivo que es energizante!
7. Elevarse por encima de su propia fuerza. La Biblia está llena de muchos
promete a aquellos que reconocen su necesidad. He aquí uno: Isaías
40:31 - "Pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas
fuerzas; levantarán alas como las águilas,
correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán ".
¿Qué te está deteniendo de aumentar su energía? Pruebe estas
energía-cargadores y ganar!
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Patricia Wagner ofrece consejos informativos y f ^ boletín ree
para ayudarle a vivir un estilo de vida más enérgico. Echa un vistazo
http://www.a-to-z-wellness.com.She también es un artista y
pueden ver sus pinturas originales enhttp :/ / www.artbywagner.com.
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