ByTricia Greavesin topicMedicine y Ciencias de la Salud
Hace 30 años sólo las nueces de salud del mundo tomaron las vitaminas, después de todo, eran bastante "allá afuera". Pero la corriente principal no hizo caso, ya que la comunidad médica defendió la idea de que después de los "cuatro grupos de alimentos" proporcionaría todos los nutrientes que necesitamos para un cuerpo sano.
Bueno, no han cambiado los tiempos desde entonces?! Estadísticamente, 1 de cada 4 personas tienen cáncer, enfermedades cardíacas y la diabetes están en su punto más alto, y Coca-Cola compró recientemente Vitaminwater por más de $ 4 mil millones!
Sí, hemos cambiado de opinión acerca de las vitaminas. Justo el otro día un (no típicamente conscientes de la salud) respecto nos dijo exactamente cuántos mg. de calcio que necesita por día para tener huesos fuertes a su edad-consejos que aprendió de la religión siguiendo el Dr. Oz, una sensación de los medios de comunicación en su propio derecho. Las vitaminas son una industria de $ 25 mil millones, y hay vitaminas añadidas a nuestro cuidado de la piel, cereales, batidos, alimentos para animales, y bebidas, incluso alcohólicas. Como cultura por fin estamos bastante seguros de que necesitamos vitaminas para contrarrestar los efectos de una vida poco saludable, el envejecimiento y la contaminación.
Sin embargo, no siempre es fácil de recordar para hacer estallar esas pastillas de caballos después del desayuno, y de ser "saludable" todavía puede sentirse como una tarea o algo que se hace para apaciguar a su madre que regaña o cónyuge.
Es por eso que quiero compartir 3 motivos por tomar vitaminas es en realidad una experiencia de "Zen", y que tendrá beneficios duraderos más allá de la buena salud.
1. Cada vez que toma una vitamina que usted está dejando que el universo y su mente subconsciente (uno en el mismo) sabe que eres importante y vale la pena cuidar.Ok, suena un poco fantasioso, lo sé. Pero piensa en esto: usted no puede tomar una vitamina sin reconocer y honrar su cuerpo y su necesidad de la suplementación y el cuidado adecuado. Usted está declarando, al menos en parte, de que su cuerpo es un templo, y lo suficientemente valioso para invertir el tiempo y dinero que se necesita para alimentarlo vitaminas. Cuando se genera valor en sí mismo, tomando vitaminas, usted está abriendo a recibir las bendiciones sobre la base de ese sentimiento de valor (solvencia) de tales bendiciones.
2. Un buen hábito lleva a otra: ¿Alguna vez has notado que cuando aflojas en un área de su vida, de repente se vuelve más fácil de aflojar en otra área? Pues bien, lo contrario también es cierto: cuando se hace algo positivo por sí mismo en un área, de repente, te sientes lleno de energía para continuar con el patrón. Cuando finalmente se toma el tiempo para comprar y consumir vitaminas te das cuenta de que el gasto de un poco más de tiempo para limpiarlos con hilo dental no es una cosa muy importante. Pero ojo ... lo siguiente que usted sabe que va a encontrar 20 minutos para meditar!
3. Cuando la práctica nuevos hábitos de autocuidado positivos, viejo, hábitos negativos se vuelven pronunciados y cada vez más incómodo, lo que hace que sea más fácil dejarlos ir.Cuando hacemos cosas buenas para nosotros, elevamos nuestra conciencia. Entramos en un estado mental más positivo, dejando atrás nuestra antigua forma de pensar, más negativo. Al operar de esta nueva conciencia, ya no podemos tolerar antiguos hábitos negativos, que parecen ajenos a nosotros, hasta el punto que la incomodidad de su mantenimiento es mayor que el confort de estos hábitos, una vez proporcionada. Dejar que los viejos hábitos van a ser más fácil cuando construimos una nueva conciencia que ya no puede dar cabida a la antigua.
Tricia Nelson perdió 50 libras por identificar y abordar las causas subyacentes de su propia hambre y el comer emocional. Tricia es el co-fundador y presidente del Centro Nelson para la curación emocional y curar su hambre, Inc., que ofrece talleres y servicios de conserjería para los hombres y mujeres que quieren aprender cómo acabar con el ciclo de auto-sabotaje de comer emocional y vivir increíbles vive. Tricia es un entrenador, orador y autor del próximo libro, "sanar su hambre: la verdad sobre por qué usted come en exceso y Cómo detener" certificada y ha aparecido en CBS-2, KTLA, FOX y Discovery Health.
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